Elevit uống sau sinh được không? Đáp án sẽ là gì?
1. Những dưỡng chất quan trọng đối với mẹ bầu sau sinh
Sau quá trình vượt cạn, thành công mang bé yêu chào đời, sức khỏe mẹ bầu thường suy giảm mạnh. Do đó, mẹ cần được cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Không những giúp cải thiện, khôi phục sức khỏe vốn có mà còn bảo đảm cho con phát triển lành mạnh. Bởi trong giai đoạn này, nguồn dinh dưỡng thiết yếu của con đến từ bầu sữa mẹ. Cho nên, việc bổ sung dưỡng chất sau sinh cho mẹ là điều vô cùng cần thiết và quan trọng.
Theo thông tư 43/2014, về nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam thì phụ nữ cho con bú cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng với liều lượng như sau:
- Acid folic (Vitamin B9)
- Acid béo Omega 3 (DHA và EPA)
- Kẽm
- Sắt
- Vitamin D
- Nhóm Vitamin B: B1, B2, B3, B6, B12
- I-ốt
- Vitamin C
- Vitamin E
- Magie
- Canxi
No comments:
Post a Comment