Uống tinh dầu hoa anh thảo bị nổi mụn? Những lưu ý khi uống tinh dầu hoa anh thảo

Dầu hoa anh thảo từ trước đến nay được bổ sung với mục đích thông dụng nhất là giảm dấu hiệu tiền kinh nguyệt (PMS) ở phụ nữ gồm các triệu chứng như đau bụng, tức ngực, căng thắng, khó ở trong 1-2 tuần đầu trước chu kì. Một số công dụng khác cho làn da bao gồm kháng viêm, cấp ẩm, tốt cho bệnh eczema, mụn.

Mỗi viên tinh dầu anh thảo (EPO) 1g (1000mg) cung cấp acid gamma-linolenic (GLA) 1g (1000mg) chỉ có khoảng 9-10%. Trong khi đó lượng Linolenic Acid (Omega -6) chiếm tới 70-75%.

• Omega 3 chứa Axit eicosapentaenoic (EPA)  – axit béo 20 carbon này là sản xuất các hóa chất gọi là eicosanoid, giúp giảm viêm. EPA cũng giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.
•  Chất béo omega-6 phổ biến nhất là axit linoleic, có thể được chuyển đổi thành chất béo omega-6 dài hơn như axit arachidonic (ARA). Giống như EPA, ARA được sử dụng để sản xuất eicosanoids.  Tuy nhiên, các eicosanoid được tạo ra bởi ARA dễ gây viêm hơn

Tuy nhiên chất béo omega 6 lại dễ dàng được dung nạp vào cơ thể qua các thực phẩm hằng ngày như trứng gà, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn làm sẵn nhiều dầu mỡ, các món snack,…

Do đó khi sử dụng viên uống tinh dầu hoa anh thảo để điều trị nội tiết, chúng ta cần lưu ý chế độ ăn hằng ngày để tránh tình trạng dư thừa omega 6 dẫn đến nổi mụn.

Hy vọng với những chia sẽ trên có thể phần nào giải đáp thắc mắc về tại sao uống tinh dầu hoa anh thảo bị nổi mụn, giúp chị em hiểu rõ hơn về dầu hoa anh thảo cũng như có chế độ ăn bổ sung phù hợp, làn da sẽ căng mọng mịn màng hơn mỗi ngày nhé.

Chi tiết bài viết tại: Những lưu ý khi uống tinh dầu hoa anh thảo

Mua ngay tinh dầu hoa anh thảo Blackmores tại: Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Blackmores